Фрустрація – це емоційний стан, що виникає внаслідок неможливості досягнення бажаного результату або задоволення потреби. Вона може супроводжуватися почуттям роздратування, невдоволення або навіть злості. Для подолання фрустрації важливо навчитися ідентифікувати її причини, встановлювати реалістичні цілі, розвивати навички вирішення проблем та шукати підтримку у близьких або професіоналів. Також корисними можуть бути практики саморегуляції, такі як медитація, дихальні вправи та фізичні активності. Детальніше про фрустрація https://advice.telegazeta.com.ua/frustr … -podolaty/ її причини та способи подолання можна прочитати у статті. Ця інформація допоможе вам зрозуміти механізми виникнення фрустрації та знайти ефективні методи її подолання для покращення вашого емоційного благополуччя.